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秋冬养颜 煮银耳百合无花果

时间 : 2019-07-23 09:36

  秋冬季节,皮肤补水、保湿格○▲-•■□外重要。中医认为,津液与润肤保湿关系密切。津液充足,可使皮肤有弹◆■性、饱满湿润,不易老化;若津液不足,皮肤则干瘪起皱,脱屑◇•■★▼瘙痒,衰老得快。脾向身体输送大量水液,及时补充水分,若要将这些水分输布到全身肌肤,要经▲★-●肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑、全身肌肉☆△◆▲■与皮肤。

  推荐一个适合秋冬滋养皮肤的方子:取鲜银耳1朵、鲜百合150克、无花果1个。银耳撕成小块,清水泡发,鲜百合洗净。锅内●加入适量清水煮沸,放入上•☆■▲述材料,煮40分钟即可。方中,银耳味甘淡,性平,具有补肾润肠、补气和血、美容嫩肤等功效。现代营养学研究认为,银耳富◇…=▲有天然特性胶质,加上◆▼★△◁◁▽▼其滋阴作用,长期服用可以△▪▲□△润肤,对于祛除脸部黄褐斑、雀斑有一定功效。百合性微寒,具有清火、润肺、安神的功效,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食有一定美容作用。无花果熟时软烂,味甘甜如柿而无核,煮食时无◆◁•需再添加糖调味。整个膳食滋润补虚,养颜▷•●润肤,特别适合秋冬皮肤□◁干燥或爱美之人保健食用。

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